루테인, 아무 때나 먹으면 소용 없다? 효과 보려면 이 시간에 먹어야 합니다 눈 건강을 위해 루테인을 복용하고 있는 사람들이 점점 늘고 있습니다. 황반변성 예방, 눈 피로 완화, 청색광 차단 효과까지 다양한 효능이 알려지면서 루테인은 이제 40대 이상 중장년층뿐 아니라 20~30대 직장인과 수험생들에게도 필수 건강기능식품으로 자리 잡았습니다. 그런데 대부분의 사람들이 루테인을 복용할 때 단순히 “하루 한 알”만을 기억하고, 정확히 ‘언제’ 먹어야 효과가 극대화되는지는 모른 채 복용하고 있다는 사실 알고 계셨나요? 루테인은 단순한 영양소가 아닙니다. 흡수 특성, 생체 리듬, 식사 조합 등 여러 조건이 맞아야 눈에 제대로 전달되어 그 역할을 수행할 수 있는 성분입니다. 지금부터는 루테인을 복용할 때 반드시 ..
