오메가3 고르는 기준 – 효과와 안전성을 높이기 위한 선택 가이드 건강을 위해 오메가3를 챙기는 사람들이 늘어나면서 시중에는 다양한 종류의 오메가3 제품이 판매되고 있다. 하지만 아무 제품이나 선택한다고 해서 모두 좋은 효과를 기대할 수 있는 것은 아니다. 제품마다 성분, 함량, 제조 방식, 원료 출처, 품질 관리 수준이 다르기 때문에 오메가3는 무조건 ‘비싸다고 좋은 것’도, ‘유명 브랜드라고 안전한 것’도 아니다. 오히려 어떤 기준으로 선택하느냐에 따라 섭취 후의 효과, 흡수율, 안전성, 부작용 가능성 등이 크게 달라질 수 있다. 따라서 오메가3를 고를 때는 단순히 브랜드나 광고에 의존하기보다, 과학적인 기준과 검증된 정보를 바탕으로 현명하게 판단할 필요가 있다. 오메가3를 고르는 데 있어 반드시 확..
